Como dar un frotacion en el cuello, en la citas
PIEZA 1
El estres resulta una causa ordinario de dolor sobre cuello asi como espalda. Cuando estamos pequeno estres, tendemos a subir las hombros hacia las orejas y a inclinarnos hacia adelante, lo que pone presion en la zona posterior del cuello y los hombros. Las musculos que controlan el cuello asi como los hombros se originan en la base del craneo asi como se insertan en la inteligencia del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo sobre la mision. Un agradable masaje en el cuello puede revertir asi como aliviar las efectos de el estres.
Camino 1 recortadura y lime las unas hasta exacto bajo de las puntas sobre los dedos. Los musculos de el cuello son diminutos asi como tu necesitara utilizar las yemas de las dedos en algunos de las musculos. Recorta asi como limaton tus unas con el fin de que nunca rasgunes a tu pareja.
Transito 2 encaje la altura sobre la camilla de friccion asi como sobre la silla para que las antebrazos descansen comodamente acerca de la camilla sobre amasamiento cuando este apoyado.
Transito 3 Haga que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Poliedro que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede conservarse vestida. Sientese en la cabecera sobre la mesa con sus antebrazos descansando a los dos lados de la testa de su pareja.
Camino 4 Coloque la base del craneo de su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su rostro. Al identico tiempo, deslice la palma de su mano derecha por la zona trasero de el cuello sobre su pareja y no ha transpirado presione el talon sobre su mano en el zona en donde su cuello se localiza con su hombro. En caso de que necesita mas deslizamiento, aplique la pequena cifra de unto en las manos. Alterne las manos izquierda y no ha transpirado derecha asi como repita un minusculo de cinco veces.
Transito 5 Forme ambas manos en punos sueltos y Colocar cada puno a cada bando de el cuello sobre su pareja, cerca sobre la base del craneo. Gire las munecas hacia el frente del manillar mientras mueve las manos hacia debajo Incluso la parte superior sobre los hombros. Invierta la direccion y no ha transpirado gire las munecas hacia antes a medida que sus manos se mueven hacia la base del craneo. Repetir un insignificante de cinco veces.
Transito 6 Coloque las puntas sobre las dedos en la base del cuello sobre su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, de auxilio, y no ha transpirado lleve a cabo desplazamientos circulares mientras mueve mejores aplicaciones de citas sij las manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos alrededores sobre la base sobre su craneo asi como tira, extremadamente ligeramente. Reiterar un diminuto sobre cinco veces.
Paso 7 Coloque la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su frente hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo deslice las nudillos hacia debajo por el ala derecho de el cuello y no ha transpirado hacia arriba, en un circulacion circular suelto. Repetir un minusculo sobre cinco veces asi como luego cambiar al bando izquierdo.
Camino 8 Presione los talones de ambas manos en el area donde el cuello sobre su pareja se une a sus hombros. Frecuentar presionando cada mano, igual que un micifuz amasando.
Camino 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello sobre su pareja y deslicela hasta la base de el craneo de su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga el ej con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo alternando las manos un minimo sobre cinco veces.
Paso diez Termine el frotacion colocando suavemente las manos en los hombros de su pareja.
Cosas que necesitara
Apariencia titulada Dar un masaje en el cuello transito 1
1 Coloque a su pareja en la orientacion comoda asi como sentada[2] Lo relevante podria ser su espalda pueda permanecer confortablemente recta. Ademas debe conseguir obtener a las hombros y a la zona de arriba de la espalda. Use un taburete que le de paso total a su espalda. En caso de que usa la silla, Cerciorese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente pequeno igual que de permitirle el acceso a la parte trasera de sus hombros. En caso de que posee la silla o un taburete indicado, coloque un cojin agradable en el suelo. Realice que su pareja se notan con las piernas cruzadas en el asfalto mientras tu se arrodilla detras sobre el novio.
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